作者：松浦彌太郎
原文作者：Matsuura Yataro
“與人交往，就像每天種下小小的種子──我總是用「愛情」來栽培、維護、持續與他人的關係”
作家、書商、總編輯、攝影家
多才多藝的松浦彌太郎
「我將人與人之間的關係用盤子來比喻。
如果對盤子有滿滿的愛，就會注意，珍惜，小心不打破，細心清洗。如果不小心打破了，原因是出在自己的愛情不足。因為盤子不是無緣無故『破掉』，而是自己粗魯對待，結果把盤子給『弄壞了』。
同樣地，人際關係不順利，或是原本視若珍寶的羈絆分崩離析，大部分的原因都是出自某一方的愛情不夠。」
你是否向對方傳達了愛情呢？
不僅限於交友，這也是一本在生活中與人相處的備忘錄。
把「為了你」、「幫你」這些字眼從心中消除吧；如果有人為自己做了什麼，就以感謝和報告做為回禮；不管對方出了什麼事，都當他的朋友，當他的家人，當他的戀人；有時默默地守候對方，也是一種深刻的愛情表現……
松浦彌太郎在書中分享了許多自身經驗，說明他是如何從生活中發覺守護人際關係的珍貴智慧。從這些角度出發，就算碰到一些不好的經驗，但對於因此學到的事情，有一天「謝謝」這句感謝的話語將會自然而然地經常浮上心頭。
希望我們都能繼續過著人生中充滿「謝謝」的生活。
台灣版序
交朋友的能力。
去過許多國家旅行之後，現在不禁覺得，只要有交朋友的能力不管走到哪裡都可以活下去。這麼說或許誇張了一點，但試著回想現在和過去，當你發生了什麼事，伸出援手的總是人，是朋友。旅行的經驗愈多，便愈容易遇到令自己親身感受到人無法一個人活下去的機緣。
交朋友的力量，那是什麼樣的力量呢？
我覺得那大概就是找出別人優點的力量吧。不管是什麼樣的人都會有一、兩個優點。充分去愛對方的優點，或許這就是友誼關係吧。每天見面，每天尋找對方的優點去愛他，這麼一來，自己和對方之間自然而然便能萌生友情。但擁有找出對方優點的能力，自然也有看見對方缺點的能力。至於要拿對方的缺點怎麼辦，我想應該是去接受對方的缺點，甚至要比優點更加喜愛。在某種意義上，愛與原諒是相輔相承的關係。此外，在友誼關係裡也不要把錢看成是最重要的事。我想這兩件事就是基本條件。
優點是一個人的個性，也是魅力所在，可以帶給人或大或小的感動。感動是會表現於外的情感，所以雙方自然而然能夠產生交流。光是一個表情，人便能交流溝通。人們就是因此能夠打開心防，邁向友誼之路的吧。
交朋友時重要的是要盡量把自己的感動，以動作和話語表現出來。「真好吃」、「真好玩」、「好棒」、「真漂亮」、「最喜歡了」，總是真誠地把感情表現出來。如果繃著一張臉，就算禮貌再周到也交不到朋友的。人在外國更是如此。別人對自己表示關心，沒有人會覺得不高興。所以要一直看著對方，觀察著，持續地付出關心。
朋友不是只要認識就好，友情還必須去經營，延續。並且，隨時抱著說「謝謝」的感謝心情。
在我二十年前寫下的筆記裡有這樣的句子，在這裡鼓起勇氣寫下來和大家分享。「稱讚，讚揚，認同」、「幫助人，讓人開心」、「尊敬對方，然後給予意見」、「從坐享其成的心態跳脫出來」、「正直親切」、「相信自己的心和眼睛所見，討厭的事就說討厭」、「當個勤勞的人」，以及「謝謝你」。
如果那些不知如何在生活中或職場上交朋友的年輕人、或對人際溝通感到困惑的年輕人願意閱讀本書，那就太令人高興了。
前言 發現優點的練習
「如果想吃美味的蕎麥麵，就去那家店。」
「現在在讀的覺得有趣的書，是這一本。」
在情報泛濫的時代，我們不再以自己的感覺決定，而是容易在無意中選擇其他人選擇的事物。
雖然失敗和期待落空的情況因此變少了，卻是一件非常寂寞的事。
原因在於如果把選擇「別人選擇的東西」這件事視為理所當然，我們便會在不知不覺中失去自己的個性。
與人展開真正的交往，關係應該是確立在以自己的眼光選擇對象，而對方也確實選擇了自己吧。
「如果你想交朋友，我推薦這個人。他人非常好噢。」
但其實無須這種小道消息，人與人自然就能成為朋友。
「你怎麼會跟那種人來往呢？他不是有點怪嗎？」
即便有人如此說長道短，但如果對象是自己的朋友，是戀人，或是生涯的伴侶，那我認為「自己覺得好就是好」。
不管是朋友，是戀人，還是工作合作對象，選擇要與誰交往時，絕不能計較利害得失。
「和這個人來往的話，既能填補寂寞，又有人脈，好處很多。」
抱著這種期待與人來往，我想並不正確。
不管是什麼事情，要以自己的能力做出選擇，決定什麼才是「最好的做法」。這也是種應該提起勇氣，以真摯的態度來面對的挑戰。
如果不去挑戰，交往只憑順其自然，與人的關係便會開始歪曲。我想不圓滑的人際關係，問題的根本或許大都是出在計較利害得失吧。
你還記得小時候第一次交到朋友時的心情嗎？
「和他在一起，好好玩，很開心。」
「他好可愛，很有趣，很溫柔。」
如果要把當時的感受化作語言，我頂多只有這種程度的印象。我想當時也許是以全身來感受，以無法化作語言、更接近動物的直覺，來判別出對方的優點吧。
我想，從現在開始，我們應該去找回這種質樸的感受力。如果小時候那種與人聯繫的纖細觸角已經縮得皺巴巴的，那就仔細地去舒展開來，慢慢地去修理，再試著使用看看如何呢？
交朋友的力量，也就是去發現對方優點的力量。不管對方是什麼樣的人，都去找出他身上光芒璀璨的寶物。這種發現優點的力量，如果不拚命練習，每天嘗試，就無法順利長進。
不僅限於交友，這本書也是在生活中與人相處時的備忘錄。
太過靠近不會順利，但太過疏遠也無法順利。我寫下了如何去調整因為一點小事便會歪曲的人際關係的訣竅。無論是多麼微小的機緣，去珍惜讓今天與明日更加燦爛的每一個邂逅，去好好珍惜人與人之間的緣分吧。
傳達愛情 針對人際關係思考的時候，腦中浮現三個詞。
栽培。
維護。
持續。
我認為與人交往就是「栽培、維護、持續」這三個行為。
人與人的緣分，總是突如其來。
偶然的邂逅，變為不可或缺的關係。這小小的奇蹟，我想許多人都有過經驗吧。
像是你的朋友或戀人，你人生中不可少的存在，一開始可能是因為某個小小的契機才變得親近。從許多人當中特定選出一人，決定「我要跟這個人交好」，這種例子我想很少見。
在家人裡，能以自己的意志決定「我要選這個人當家人」的，頂多也只有配偶。在靈魂的階段，我一直認為自己是自己選擇父母而出生的，而我生下來的孩子，一定也是如此，然而，這是在不涉及意識的範圍。之所以能成為家人，或多或少都有因不可思議的緣分與命定而聚集的要素。
將人的意志無法涉及、由某種偉大力量所決定的「邂逅」，轉變成自己周圍的人際關係的，不是奇蹟，而是本人自身的力量。
「栽培、維護、持續」。
每個人都不懈怠地在進行這些行為，不，或該說是必須要這麼做。
在所有的人際關係裡，溝通的重要性和必要性都被高聲提及。然而，溝通的目的是什麼呢？
是將雙方想傳達的事情，確實地表達出來嗎？
還是去關懷、擔心對方？
抑或大家各自宣揚自己的主張？
為了不要流於互相縱容，老實將自己的心情化作語言？
雖然看似有許多見解，但我想事情或許意外的單純。溝通的目的，不就是向對方傳達自己的情誼嗎？
並不僅限於男女的戀愛。不管是家人朋友，還是同事，沒有一種關係是在不互相表示關愛的情況下成立的。
無論是對事物，或者是對大自然，不表示愛意就無法建立關係。
舉例來說，不小心打破了盤子，原因是出在自己的愛情不足。
如果對盤子有滿滿的愛，就會注意，珍惜，小心不打破，細心清洗。
盤子不是無緣無故就「破掉」，而是你自己「打破」的。不是因為你手滑，而是因為自己愛情不足以致粗魯對待，結果把盤子「弄壞了」。
同樣的情況，人際關係不順利，或是原本視若珍寶的羈絆即將分崩離析，大部分的原因都是出自某一方的愛情不夠。
「那件糾紛，是因為我的愛情不夠才導致的」，反省一直以來的自己，不禁痛苦地深刻體認到很多問題其實都是這個原因。
「我是否傳達了自己的愛情呢？」
停下腳步思考這個問題，與經營人際關係的三個行為「栽培、維護、持續」息息相關。
人基本上是孤獨的，必須靠自己的力量走過人生。可是我也親身感受到，不管再怎麼要求自己，靠「自力」可以達成的事情依舊有限，很多事必須仰賴「他力」來實現。
他力，來自眼前的對象、周圍的人們，以及社會。所以，對自己以外的人，我們應該付出更多敬意與尊重。
要做到這件事，首先就是要自己主動去傳達愛意。
不管是去栽培，去維護或持續，我認為愛情都是首要的出發點。
○溝通的目的，是向對方傳達自己的愛情。
○對自己以外的人，給予更多的敬意與尊重吧。
隔天的「謝謝」 一起吃飯是人際關係的基本。
飯局可以說是建立關係不可或缺的行為。如果是很多人一起聚餐另當別論，但如果人數控制在六個人以內，那就是親密的私人空間。
為了讓別人更了解自己，我們吃飯。
為了認識對方更深，我們吃飯。
這不是很令人愉快的一件事嗎？
我一直認為「快樂地用餐」是吃飯的基本。再怎麼精心烹調的美食，如果是一面吵架一邊享用，想必也食不知味。既然要吃飯，和有趣的人一起吃當然比較好。
用餐的時候，就盡可能聊些分享快樂的事情，表示出「很高興和你一起吃飯」的態度。
用完餐之後，我也會留心，讓大家能感受到「啊啊，真開心，希望能再一起吃飯」的情緒。
我總是留心這兩件事。
我還有一件會留意的事，那就是在隔天確實傳達「昨天一起吃飯很開心」的訊息給對方。除了在道別時說「謝謝」，隔天我也會再說一次「謝謝」。
剛滿二十歲的時候，我常有機會讓長輩請客，但當時的我還年輕，什麼都不懂。雖然讓人請吃飯的時候會道謝，但隔天什麼也不會表示，一副沒這回事的表情。
某天和某位長輩談事情的時候，他突然聊到「讓人請吃飯，隔天打通電話道謝是當然的道理」，當時我聽了真是大為震驚。我想起自己雖然常常讓人請吃飯，隔天卻從不曾向對方道謝，感到十分羞愧。當時的狼狽，我還記得很清楚。
在那之後，我開始會寄簡單的謝函。
「昨晚真謝謝招待。能享用美食度過開心的時刻，我十分開心。」
雖然只是隻字片語，但對方接收到了我的心意。
我習慣寫信，如果是傳電子郵件或打電話，我想也沒關係。只要一句話就行了，表示自己的感謝。如果持續做這件小事，人際關係便能變得更緊密。
重要的是要「持續不斷」。
很多人在剛出社會的時候，或是面對第一次餐敘的對象，都會做到隔天的「謝謝」。受人招待時要寫道謝信，或是打通電話表示感謝，坊間大部分的禮儀參考書都會這麼提醒。
然而，大家大都無法持續下去。
工作數年之後，或是和相同的對象吃過好幾次飯之後，便自動省略了隔天的「謝謝」這個步驟。
然而，
隔天的「謝謝」可是讓彼此感情更深刻、更長久的好機會。 兩人可以一起回想那段歡樂的時刻，也可以說是為了興起「再一起去吃飯」的念頭的小小儀式。「謝謝」這句話說再多次都不嫌多，也不會有人覺得討厭的。
○受人招待的隔天，要好好地向人家道謝。
○寫信也好，打電話、寄電子郵件也可以，重要的是要持續下去。
不被對方影響 不管是第一次見面，還是見過數次面，有些人的態度始終很差。
冷淡，嚴厲，過於客套，傲慢。至少顯然不是好意的態度。
雖然不知道對方是真的有惡意，還是不自覺的反應，但不好對付是事實。
我一直覺得溝通的目的是用來傳達愛情，希望自己能用全身來表現「很高興見到你」的喜悅，即便如此，遇到前述的那些人，有時候我還是差點會動氣。
像這種情況有兩條路。你可以表現出和對方同樣的態度，或者，你可以堅持自己基本的待人態度。
兩種方法我都試過，第二種方法壓倒性地有用。即便對方感覺再差，也不要被對方影響，自己繼續表達心意。雖然做起來不容易，但這才是保護自己的方法。
因為如果你也被對方的惡劣態度給傳染，一段不舒服的人際關係就會開始。
如果自己做出和對方相同的惡劣舉止，對方也會更加惡行惡狀。兩人之間惡劣的感覺逐漸升溫，最後就連周圍的氣氛也被搞壞。在這種情況下，沒什麼人能夠覺得自在。
又，對方的「差勁態度」背後可能有各種原因。
他可能很累，或是剛好心情不好，或剛好遇到什麼不好的事，就算雙方很親近，每個人一定都有其他人所不知的苦衷。他也可能單純只是因為太忙而無力好好招呼你也說不定。
如果你反應過度，也擺出「這算什麼」的態度，反應也未免太直線思考了。
「他可能是討厭我吧。我做了什麼惹到他嗎？」去想這種事，也沒什麼意義。
就算對方以討厭的態度面對自己，但傳達愛情並不是要你討好、奉承對方。不流於情緒化，平淡的，以平常心對待他。光是這麼做就是一種愛情表現，能夠安撫對方激動的心。
如果對方真的懷抱著惡意或怒氣想攻擊你，那總有一天你會以某種形式得知，不必「當下立刻」反應也沒關係。不，反倒是當對方情緒激動，你不去理會也是一種處理方式。
世界上不是只有好人，也不總都是惡人。
你也會有「總覺得心煩意亂的日子」吧。像這種日子，別人不當一回事，以平常的方式對待你，對你最輕鬆，而這對對方也是一樣的。
○就算對方態度惡劣，也以平常心接待吧。
○不流於情緒化，以平和的態度對待他，便能安撫對方激動的心。
守護家人 我一直希望當個可以一個人活下去的人。我認為成人的最低條件便是承受孤獨。
所以不管是在生活圈或職場，我並不會想要增加朋友。我覺得朋友應該是因為某件特別的事牽線而偶然結識的。我很少會有擴展人脈，想把所有認識的人都變成朋友的念頭。
即便如此，偶爾還是會遇到得「打入朋友的朋友之間」的情況。
例如，和朋友的朋友的聚會。
和妻子的朋友或是和我的朋友，進行家族和家族的聚會。
以女兒為中心的聚會。親戚的聚會。
這種時候，我不會說「我討厭這種場合，我不想去」之類的話。
做為社交生活的一環，我不會不樂意參加，也會盡可能讓自己玩得開心。但我不會勉強自己融入大家，也不會試圖加深和其他人的關係，而是以「如果能認識好玩的人，這也不錯」的心態，保持平常心。
我覺得在這種集會最重要的是身為「接點」的那個人必須擔任「關照大家的角色」。譬如說，當我朋友一家和我的家人聚在一起，對家人而言，與那些人的接點就是我。去關心家人有沒有不好的感受，是否覺得不自在，有沒有在勉強自己，便是身為接點的我的任務。
「他們是我的朋友，你們一定要好好跟對方相處噢，」我覺得這種心態未免也太蠻橫了。
客人雖然也很重要，但你得優先保護的應該是自己的家人。這是務必要堅守的原則。
同樣的意思，自己的雙親與妻子的接點是我，妻子的雙親與我的接點是妻子。雙方來往的時候，需要視為最優先的應該是自己的家庭──自己打造的家庭。
我和妻子都很留心一件事，那就是絕不一個人回老家。
要回老家的時候一定是夫婦同行。女兒偶爾不會跟我們一起去，但「夫婦一起」這個原則絕不會打破。
我不會一個人回老家吃母親做的菜。
妻子不會一個人回老家向娘家發牢騷。
「啊啊，好久沒吃到這麼好吃的東西了，還是老媽做的菜最棒。」
「還是回娘家最輕鬆了，心情好平靜。」
會對自己的父母卸下心防，說出這種話的人或許不少。可是我覺得一旦你離開家，獨立了，就算撕破了嘴也絕不能說出這種話。因為這等於是不把自己的家放在眼裡的行為，是以扭曲的方式逗父母開心。
我決定回老家時一定要兩人同行，也是為了不犯下這種錯誤。
話說回來，這個做法其實並不是我的獨創，我的父母一直都是這麼做的。不管要回哪一方的老家，一定是夫婦同行。我沒有問父母這麼做的理由，但自然地承襲了雙親的習慣。
現在我打電話回老家說：「過陣子回去玩」，母親還是照樣會說：「要兩個人一起回來噢。」
將來女兒結婚了，我也打算對她說：「絕對不可以一個人回家。要到家裡來的時候，就兩個人一起。」
成為接點不是一件容易的事，一不小心就容易過於投入自己的角色，結果常常會冷落了親近的人。
不管是什麼場合，都絕不能犧牲親近的人和家人。好好守護自己的家人，我認為不管對男性、對女性這都是必要的事。
○絕不能犧牲自己親近的人和家人，請銘記在心。
○好好守護自己的家人，不管對男性、對女性這都是必要的事。
默默守護 愈是喜歡對方，就愈想干涉對方的事。
懷抱的感情愈深，就愈想為對方做點什麼。
「我很珍惜地看待你。」
傳達這份心意是很重要的事。待在對方身邊，實際幫上對方，是人際關係裡不可或缺的要素之一。
然而千萬不可以忘了，這只是以自己的心情為優先的一種愛情表現。
「想為你做點事，」也就是決定「去做」自己想像中「這麼做比較好」的事。但是對方真的希望你做的事，就算雙方關係再親密，你也無法百分之百知悉。
有時候，默默守護對方就好。
我覺得這或許也是一種深刻的愛情表現。
稍微保持一點距離，不插嘴，也不出手干預，但是真心地守護對方。
你能為對方做的事，就是不管對方出了什麼事，都當他的朋友，當他的家人，當他的戀人，就只是這樣。
光是做到這一點，在某些時刻和場合，可說是一種最極致的愛情表現。
我自己最感激的一點，就是我的合作對象和我的妻子總是默默地守護我。
「讓你擔心了很對不起，可是我現在沒辦法好好說明，我的心神都放在其他事情上，沒辦法顧及你。」
在我沒有餘力顧及他們的時候，他們也不會干預我，這不知為我帶來多大的安慰。
但是不干預，不代表是丟下對方不管，也並非不關心。正因為有人用心地靜靜守護自己，我覺得自己才能堅持下去。
那種感情或許和親情很相似。隨著感情加深，雙親信任自己的孩子，能夠不作聲地靜靜守護。
對自己的孩子自不用說，我希望也能對自己身邊重要的人們，懷抱著靜靜守望的愛情。我總是這麼期許自己。
Labor and to wait.
我在《嶄新的理所當然》一書也曾提過這句話，這是我很喜歡的一句諺語，意思是「播種，然後等待」。
人際關係也是一種播種等待的行為。
要加深與人的羈絆很花時間。無論如何都需要等待的時間。
「根長出來了嗎？芽發了嗎？」，才撒下種子就翻開土來看，那只會毀了植物。
等到總算發芽，要開始照顧那小小的綠意，但不管再有愛，如果水澆得太多，植物就會腐爛；如果不去照顧，置之不理，又會枯死。
要學會要澆多少水才是適度的水量。
要懂得播種的時機，澆水的時機。
更重要的是，要知道等待的時間的重要性。
與人交往，就像每天在照顧小小的種子。
我只能說，沒有著急的必要。
因為你是森林裡的一棵樹，是一顆受到許多人的愛情灌溉而慢慢茁壯的小小種子。
○有時默默地守護對方，也是一種深刻的愛情表現。
○Labor and to wait. 人際關係也是一種需要播種等待的行為。
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