精油幫助類風濕性關節炎的方法

精油可以幫助類風濕性關節炎嗎？

利用精油配合適當的輔助治療，是能夠有效地幫助類風濕性關節炎患者的。它不但能夠減輕疼痛，緩和發炎和腫脹，還可以保持關節的活動能力。尤其是在寒冷的冬天，類風濕性關節炎患者的關節特別僵硬，患者可利用精油進行熱水浴來減輕疼痛，增加關節的活動能力，這是相當有效的。

而在急性發炎期，也就是關節發炎症狀--紅、腫、熱、痛......明顯時，利用精油配合冷敷可以鎮痛及減少發炎反應，冷敷亦有助於使活動後的關節冷卻，以減少因為運動而使關節炎復發的機會。

當急性發炎的症狀緩解之後，就可以利用精油配合熱療作保養性治療。一般常用的熱水浴、熱敷、石蠟浴熱療(Parafin Wax Therapy)都可配合精油使用，熱療可以減輕疼痛，增加關節柔軟度。

雖然精油對於類風濕性關節炎患者的預防與恢復有一定的幫肋，但這都是一些輔助治療，由於類風濕性關節炎並無法根治，治療上首重減少疼痛及破壞，並保持功能上的正常，患者是必須要長時間的服藥，重要的是須與醫師密切的配合。

 

類風濕性關節炎可選用之精油有：

German Chamomile / Chamomile Blue (德國洋甘菊 / 藍甘菊)

Roman Chamomile (羅馬洋甘菊)

Eucalyptus Globulus / Eucalyptus Blue Gum(藍膠尤加利/ 藍桉樹)

Eucalyptus Radiata / Eucalyptus Peppermint (薄荷尤加利/ 薄荷桉樹)

Everlasting / Immortelle / Helichrysum (義大利永久花)

Rosemary (迷迭香)

Rosemary Verbenon (馬鞭草烯酮迷迭香)

Lavender (薰衣草)

Cajeput (白千層)

Niaouli (綠花白千層)

Peppermint (薄荷)

Black Pepper (黑胡椒)

Ginger (薑)

Frankincense (乳香)

Myrrh (沒藥)

Birch (樺樹)

Juniper Berry (杜松果)

Cypress (絲柏)

Marjoram (馬鬱蘭)

Sweet Thyme (甜百里香)

Sweet Lemon Thyme / Thyme Linalol (甜檸檬百里香)

Lemon (檸檬)

Yarrow (西洋耆草)

Hyssop (牛膝草)

 

類風濕性關節炎可選用之基底油有：

St. John〝s Wort oil / Hypericum oil (聖約翰草油 / 金絲桃油)

Sesame Oil (芝麻油)

Olive Oil (橄欖油)

Evening Primrose Oil (月見草油)

Grape Seed Oil (葡萄子油)

Sweet Almond Oil (甜杏仁油)

 

以下提供一些配方及使用方法給大家作參巧用：

熱水浴適合作全身性治療；方法是：

在浴缸中準備一盆溫熱水，水溫不宜太熱，大約38-40度左右，在水中加入2-4種，共8-10滴精油，將精油在浴缸水中充份打散，全身進行泡浴約10-15分鐘。

 

一般保養用浸浴配方：

2 drops of Lavender (薰衣草)

2 drops of German Chamomile /or Roman Chamomile (德國洋甘菊 / 藍甘菊) or (羅馬洋甘菊)

3 drops of Eucalyptus Blue Gum /or Eucalyptus Peppermint (藍膠尤加利 / 藍桉) or (薄荷尤加利 / 薄荷桉樹)

3 drops of Rosemary (迷叠香)

2 drops of German Chamomile (德國洋甘菊 / 藍甘菊)

2 drops of Peppermint (薄荷)

3 drops of Lavender (薰衣草)

3 drops of Eucalyptus Blue Gum (藍膠尤加利 / 藍桉樹)

2 drops of Ginger (薑)

2 drops of Marjoram (馬鬱蘭)

3 drops of Lavender (薰衣草)

3 drops of Rosemary (迷叠香)

 

去水腫排毒用浸浴配方：

3 drops of Rosemary (迷叠香)

3 drops of juniper Berry (杜松果)

2 drops of Cypress (絲柏)

2 drops of Lavender (薰衣草)

2 drops of Birch (樺樹)

2 drops of Ginger (薑)

2 drops of Niaouli /or Cajeput (綠花白千層) or (白千層)

3 drops of Lavender (薰衣草)

2 drops of Lavender (薰衣草)

2 drops of Birch (樺樹)

3 drops of Juniper Berry (杜松果)

3 drops of Frankincense (乳香)

 

 

冷療適用於急性期，也就是關節發炎症狀：紅、腫、熱、痛.......特別明顯時，利用精油配合冷布敷壓可以減少發炎反應，使用冷布敷壓的方法也是很簡單的，冷布敷壓適合作局身性治療，方法是：

在盆中準備一盆室溫水，再置入冰塊，使水溫變成冷凍，在水中加入2-3種，共4-6滴精油，將精油在盆中充份打散，利用泠毛巾進行濕敷，將泠毛巾置於發炎的關節部位，每次5-10分鐘，一天可以施行數次。不過，要注意的是，少數有冷過敏的患者不宜使用。運動後使用冷敷，亦有助於使活動後的關節冷卻，以減少因為運動而使關節炎復發的機會。

 

冷布敷壓用配方：(由於使用冷布敷壓多數是在急性期，所以建議使用能消炎及鎮痛之精油)

2 drops of German Chamomile (德國洋甘菊 / 藍甘菊)

2 drops of Lavender (薰衣草)

2 drops of Peppermint (薄荷)

2 drops of Lavender (薰衣草)

2 drops of German Chamomile (德國洋甘菊/ 藍甘菊)

2 drops of Eucalyptus Blue Gum /or Eucalyptus Peppermint (藍膠尤加利 / 藍桉樹) or (薄荷尤加利 /
薄荷桉樹)

 

當急性發炎的症狀緩解之後，就可以考慮使用熱療。熱敷配合精油使用可以減輕疼痛及肌肉痙攣，增加關節柔軟度，使關節活動更容易；但是全身利用熱敷作治療，會很浪費時間，所以只適合用在局部或有數個大關節疼痛時建議使用。

使用熱布敷壓的方法也是很簡單的，熱布敷壓適合作局身性治療，方法是：

在盆中準備一盆室溫熱水，溫度要患者能接受為準，，在溫熱水中加入2-3種，共4-6滴精油，將精油在盆中充份打散，利用熱毛巾進行濕敷，將熱毛巾置於疼痛的關節部位，時閒為10-20分鐘，一天可以施行數次。若足部或膝蓋這些大關節受影響時，熱敷的時間可以較長，但每一次也不要超過30分鐘，每天可使用2-3次。

P.S.>
使用熱療最重要的是—不要用在急性期及關節發炎明顯時，會使症狀加劇；此外，注意不要因為溫度過高而燙傷。

 

溫熱布敷壓用配方：

2 drops of Lavender (薰衣草)

2 drops of Rosemary (迷叠香)

2 drops of Ginger (薑)

3 drops of Rosemary (迷叠香)

2 drops of Ginger (薑)

1 drops of Frankincense (乳香)

2 drops of Black Pepper (黑胡椒)

2 drops of Frankincense (乳香)

2 drops of Rosemary (迷叠香)

 

精油配合按摩，對類風濕性關節炎的患者有輔助性的幫助，按摩能有助促進血液循環，增加皮膚柔軟度，增進肌肉力量，促進肌肉放鬆外，改善關節功能，幫助維持關節活動力，減輕疼痛等......。

 

類風濕性關節炎一般保養用按摩油配方：

8 drops of Lavender (薰衣草)

7 drops of German Chamomile (德國洋甘菊 / 藍甘菊)

7 drops of Eucalyptus Blue Gum (藍膠尤加利 / 藍桉樹)

3 drops of Niaouli /or Cajeput (綠花白千層) or (白千層)

將以上配方混合在30ml的基底油中使用。

4 drops of Black Pepper (黑胡椒)

6 drops of Marjoram (馬鬱蘭)

7 drops of Rosemary (迷叠香)

8 drops of Lavender (薰衣草)

將以上配方混合在30ml的基底油中使用。

8 drops of Rosemary (迷叠香)

7 drops of Lavender (薰衣草)

6 drops of Frankincense (乳香)

4 drops of Ginger (薑)

將以上配方混合在30ml的基底油中使用。

 

類風濕性關節炎急性發炎期用按摩油配方：

8 drops of Lavender (薰衣草)

5 drops of Peppermint (薄荷)

5 drops of German Chamomile (德國洋甘菊 / 藍甘菊)

7 drops of Eucalyptus Blue Gum or Eucalyptus Peppermint (藍膠尤加利/ 藍桉樹) or (薄荷尤加利/
薄荷桉樹)

將以上配方混合在30ml的基底油中使用，可輔助抑制關節腫脹與炎症反應。

8 drops of Lavender (薰衣草)

5 drops of Yarrow (西洋著草)

5 drops of German Chamomile (德國洋甘菊 / 藍甘菊)

7 drops of Eucalyptus Blue Gum /or Eucalyptus Peppermint /or Peppermint (藍膠尤加利 / 藍桉樹)
or (薄荷尤加利 / 薄荷桉樹) or (薄荷)

將以上配方混合在30ml的基底油中使用，可輔助抑制關節腫脹與炎症反應。

P.S.>

若手腳小關節受侵犯腫脹、疼痛，我們可以先利用熱敷或熱水浸泡，跟著用已調配好的按摩油在小關節上作按摩，最後則採用石蠟浴熱療。