精油與坐月子

產後的禁忌現代的人幾乎很少有在注意

但我們可以用精油保養產後的身體

產後狀況搭配用油如下參考

會陰撕裂傷用油：

羅馬洋甘菊、茶樹、薰衣草、永久花、絲柏、沒藥

（基底油可用紫草油、山金車、金盞花、蘆薈）

 

剖腹傷口用油：

薰衣草、茶樹、永久花、乳香、沒藥

（基底油可用蘆薈、金盞花、紫草油）

 

乳房脹奶疼痛（乳腺炎）

茴香、薰衣草、薄荷、天竺葵

使用方法：加入精油於分散劑中相混加入熱水中，將洗臉巾浸濕並熱敷於胸前。混合金盞花於精油中稀釋成0.5%的濃度，並溫和地按摩於胸前

 

1. 坐月子不能洗頭、洗澡

古老說法：坐月子洗頭、洗澡會得「頭風」及以後關節痠痛。

科學剖析：由於在以前吹風機尚未發明，加上洗澡設備不佳，怕洗頭、洗澡後不慎著涼而感冒，因此都會要求產婦不要洗頭、洗澡。然而現在吹風機的盛行，只要能在洗頭、洗澡後，迅速將身體、頭髮擦乾，就不會有此疑慮了。www.gogoup.com.tw

 

2. 坐月子時不能外出

古老說法：坐月子外出，產婦吹到風不好；而產婦「不乾淨」也不宜外出接觸到其他人事物。

科學剖析：由於生產會造成母體耗損，身體機能受影響，因此坐月子期間更要注意身體的回復與保健。坐月子期間避免外出，一方面是為了避免感冒受寒，另一方面則是因公共場所空氣差，容易被感染疾病，所以坐月子這段期間最好少出入公共場所，以降低感染病菌的機率。www.gogoup.com.tw

 

3. 坐月子不能喝水、不能吃太冷的蔬果

古老說法：坐月子期間喝水會變成「大肚桶」，吃水果會「蝦龜」（哮喘）。

生產過後母體氣血流失多，胃功能會變差，而太冷的蔬菜水果會刺激胃部，造成拉肚子，所以產後少食生冷的蔬菜水果有其道理。